#中醫調理減脂
#中醫調理減重
#中醫調理月經不規律
#多囊性卵巢症候
#心宇中醫
小廖醫師分享一下近日減脂的成效
20初的少女
月經五月初就沒再來
兩個月多的努力💪
體重109.4 ➡️ 94.4 公斤
體脂41.2 ➡️ 36.9
內臟脂肪 19 ➡️ 12
月經10月來了
改善多囊性卵巢症候的月經必須先控制體內脂肪
最困難的難關不是吃藥調理
而是
🙀
睡的早 睡的飽
不吃糖 🍬 不吃冰🧊 不吃錯時間🕙
運動強度高 時間不要太久
均勻飲食 少澱粉⚡️
如果以上具備後再配合中醫調理
才能快速恢復健康
大家一起努力打拼健康吧！